Changements d’humeur
Authors:
Dr. Christine Maheu, RN, PhD ,
Ms. Rosemary Cashman ,
Kyla Johnson, Occupational Therapist, Segal Cancer Centre, Jewish General Hospital ,
Ms. Maureen Parkinson, Vocational Rehabilitation Counsellor, M.Ed. C.C.R.C, BC CancerDr. Christine Maheu, RN, PhD
Dr. Christine Maheu is an Associate Professor in the Ingram School of Nursing, Faculty of Medicine, McGill University. Dr. Maheu is also an Affiliate Scientist at the University Health Network and the University of Toronto. At McGill University, she teaches research methods, supervises graduate students (masters, doctoral, post-doctoral), mentors practicing nurses and students in research, and conducts research in English and French. She has held research awards with the Canadian Institutes of Health Research, the Canadian Cancer Society, and the Canadian Partnership Against Cancer. These awards funded her research in psychosocial oncology, which focuses on developing and testing psychosocial interventions or measurements tools for various cancer populations. Additionally, in partnership with Ipsos Canada and funded by the Canadian Partnership Against Cancer, she is co-leading a nationwide survey of the needs of cancer patients for transition care from the end of their treatment to three years after their diagnosis. Dr. Maheu received awards for excellence in nursing research (2013, 2015, 2016) from Ovarian Cancer Canada, the Canadian Association of Nurses in Oncology, and the Quebec Association of Nurses in Oncology.
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Ms. Rosemary Cashman
Ms. Rosemary Cashman is a nurse practitioner at the BC Cancer Agency and an Adjunct Professor in the Faculty of Nursing at the University of British Columbia. Her professional experience includes the care of lymphoma, lung cancer and brain cancer patients. She co-chairs the Patient and Family Advisory Council, which guides the brain tumour care program at the BC Cancer Agency. She has authored book chapters and articles related to the care of brain tumour patients and their families. Ms. Cashman was involved in developing and implementing a rapid-access radiotherapy clinic for the palliative treatment of lung cancer and she continues to work in this clinic.
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Kyla Johnson, Occupational Therapist, Segal Cancer Centre, Jewish General Hospital
Ms. Kyla Johnson, M.Sc.A., originally from Edmonton, Alberta, Kyla Johnson works as an Occupational Therapist at the Segal Cancer Center of the Jewish General Hospital. She holds a Master of Science in Occupational Therapy from McGill University. Her goal as a rehabilitation professional in Oncology is to enable people with cancer to be able to do what they want and need to do, in all stages of their cancer experience. Kyla helps develop strategies and accommodations to facilitate a return to meaningful life roles, including work. She is specialized in cancer-related cognitive dysfunction and runs a weekly group teaching strategies to improve daily cognitive functioning. Kyla also leads a volunteer yoga class for young adults with cancer. She lives in Montreal, Quebec.
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Ms. Maureen Parkinson, Vocational Rehabilitation Counsellor, M.Ed. C.C.R.C, BC Cancer
Ms. Maureen Parkinson is the province-wide vocational rehabilitation counsellor at the BC Cancer Agency. She has also been vocational rehabilitation counsellor at a public rehabilitation hospital and vocational rehabilitation consultant to insurance companies and the court system. She has instructed and facilitated Service-Canada-funded programs on job searching and career exploration. Ms. Parkinson has a Masters in Counselling Psychology, is a Canadian Certified Rehabilitation Counsellor, and completed the Certified Return to Work Coordinator Program through the National Institute for Disability Management and Research. She has developed return-to-work and job-search seminars for cancer patients and created the guidebook “Cancer and Returning to Work: A Practical Guide for Cancer Patients” as well as on-line articles about returning to work and school. She also co-authored a paper commissioned by the Canadian Association of Psychosocial Oncology, “Cancer and Work: A Canadian Perspective”.
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Un diagnostic de cancer peut avoir un effet profond sur les sentiments, les rôles et les relations, les finances et la santé mentale et physique. Le cancer peut être une expérience qui change vraiment la vie et amène les gens à voir leurs priorités sous un nouveau jour. Cette nouvelle façon de voir la vie peut apporter des changements positifs mais peut aussi être perturbatrice et douloureuse. Il est courant que les personnes atteintes de cancer se sentent bouleversées, anxieuses et tristes.
La difficulté à faire face au diagnostic et au traitement du cancer peut être aggravée par d’autres facteurs de stress, comme la dynamique familiale, les problèmes financiers et les défis professionnels. Un stress non géré peut avoir un effet négatif sur la santé, notamment :
- une augmentation de la pression artérielle
- une fréquence cardiaque plus rapide
- une diminution de la digestion
- une augmentation de la tension musculaire
- des niveaux plus élevés d’hormones de stress comme l’adrénaline, ce qui peut entraîner une altération de la fonction immunitaire.
Implications professionnelles
Pour les survivants du cancer, le retour au travail peut apporter des émotions mitigées : soulagement que la vie soit revenue à la « normale », peur et anxiété quant à la façon dont leurs collègues se comporteront avec eux ou incertitude quant à la façon dont ils géreront leurs responsabilités ou leurs sentiments au travail.
Ce que les patients peuvent faire
Discutez avec votre patient de ce qu’il ressent à l’idée de retourner au travail et aidez-le à prendre les meilleures décisions pour lui-même. Encouragez-les à parler à leur équipe soignante s’ils remarquent des changements d’humeur. Envisagez des médicaments contre la dépression ou l’anxiété.
Voici quelques stratégies pour aider à s’adapter aux changements d’humeur :
- Apprendre des techniques de gestion du stress
- Apprendre à dire non
- Déléguer des tâches
- Utiliser des techniques de respiration et de relaxation
- Utiliser des techniques de visualisation et d’imagerie guidée
- Faire de l’exercice
- Trouvez des façons de se divertir
- Utiliser un sens de l’humour lorsque cela est possible
- Se connecter avec la nature
Autres ressources :
Aménagements au travail
Il existe plusieurs façons de modifier un emploi pour minimiser l’impact sur l’humeur :
Modifier les tâches professionnelles :
- Identifier les tâches professionnelles non essentielles et les situations qui peuvent provoquer de fortes réactions émotionnelles ou de stress
- Discuter avec le superviseur si ces tâches peuvent être réaffectées ou partagées avec des collègues
- Identifier les formes de soutien au travail qui diminuent le stress
- Discuter des moyens de bénéficier de ces formes de soutien (p. ex., donner des instructions écrites plutôt que verbales, prolonger les délais, faire des pauses plus fréquentes, travailler à domicile).
Modifier l’environnement de travail :
- Demander un endroit calme et privé où l’employé peut se retirer s’il se sent dépassé
- Créer un environnement de travail calme lorsque cela est possible
- Porter des écouteurs pour écouter de la musique apaisante
- Désencombrer l’espace de travail
- Déplacer le poste de travail face à un mur au lieu d’un couloir très fréquenté pour réduire les distractions visuelles
- Optimiser l’éclairage du lieu de travail (ni trop sombre, ni trop lumineux).